<Macro: (,)>

Mindfulness

På dette hold sætter vi fokus på at finde ro og mindske stressen, samt at få inspiration og gode råd til, hvordan du bruger mindfulness meditation til at finde fokus og ro i en travl hverdag.

Når du mediterer påvirkes hele dit nervesystem, hvilket bevirker at antallet af stresshormoner og adrenalinniveauet sænkes i dit blod, hvilket igen har en afstressende effekt på din hjerne, som begynder at slappe af. Herved skabes der en følelse af velvære og ro i hele kroppen. 


Hvem kan være med?

Holdet for dig der gerne vil finde ro i en travl hverdag og vil bruge en time på noget "mig" tid. 


Tid og sted:

Forårssæson 2022 (01.03.22 - 31.05.22)

Hver tirsdag kl. 19:15 - 20:15 (Holdstart 01.03.22)
Køge Nord Sport Center - lokale 3
Skolevej 7, 4600 Køge

*der er ikke hold på helligdage.


Pris:

650 DKK for forårssæsonen. 

Tilmelding/ booking af hold

Tilmelding via linket til højre "book hold". Du booker for en sæson af gangen.


Om Majbritt:

Majbritt har mange års erfaring i at undervise både børn og voksne i bl.a. meditation, yoga, barselstræning, core, tumletid m.v.. Majbritt har undervist i yoga og coretræning og har mange års erfaringen fra gymnastikken som udøver og instruktør, herudover har Majbritt erfaring fra DGI som underviser hvor hun har undervist fra dagplejebørn til senior i alt bevægelse. 

 

 

Vores instruktør Majbritt